Sunday, April 28, 2013

Biar buruk tapi elok


Biar buruk, tapi elok. Itu yang terdetik di hati ini. Kisahnya bermula...

Usai saya melipat kain dan menggantungkan baju-baju kurung milik saya, saya menjengah ke bilik. Selepas mengambil bantal yang ibu telah jahit, saya letakkan di atas tempat peraduan. Teringat pagi tadi, ibu saya yang tercinta telah mengambil bantal itu dan mengatakan, “Ma nak jahit”. Mulanya saya kurang bersetuju, buat apa nak dijahit, cukuplah sarung bantalnya sudah ada. Namun saya relakan saja bantal itu dibawa pergi.

Namun pada malam ini, baru saya sedar, betapa murninya usaha ibu saya itu. Beliau menjahit bantal itu supaya lebih tahan lama dan tak mudah kotor.

Almaklumlah bantal yang dibeli dari ‘supermarket’ kulitnya putih. Kalau dah diguna lama, tambahan lagi oleh cucu-cucu beliau, memang nampak kotornya.
Memang bantalnya sudah buruk, namun masih elok. Rupanya diri ini tak lah secerewet mana, cukuplah andai barang itu masih elok, buruk pun tak mengapa, janji bersih dan kemas.

Alhamdulillah. Terima kasih ma!

9 easy ways to release weight (write on sticky notes!)

Try these out and write it down. Studies shows that if we paste it, we will get motivated to practice exercise. Paste it on your notice board,  mirror or even paste it on the fridge!

1 . Play with Fido for 30 minutes...
BURN: 97 CALORIES

2. Lift weights during the first half-hour of your favourite TV show...
BURN: 104 CALORIES

3. Pop in a 30-minute Pilates video...
BURN: 104 CALORIES

4. Take a brisk walk around the shopping mall for 25 minutes...
BURN: 110 CALORIES

5. Dance to your favorite music for 15 minutes…
BURN: 112 CALORIES

6. Skip rope for 10 minutes...
BURN: 115 CALORIES

7. Mop your floors for 30 minutes...
BURN: 121 CALORIES

8. Alternate between doing sets of push-ups, crunches, and jumping jacks for 15 minutes...
BURN: 138 CALORIES

9. Walk up and down the stairs for 30 minutes...
BURN: 190 CALORIES

Information is copied from http://health.mylaunchpad.com.my/fitness-exercise/article/articleid/234180/9-ways-to-blast-calories-indoors